乳腺增生伴左乳触碰疼痛。

根据你的情况考虑乳腺增生，很常见，放松心情建议正规医院乳腺外科就诊，乳腺彩超检查及乳腺钼钯检查，根据结果进一步治疗。

建议你到正规医院公立医院附属医院乳腺外科治疗，建议你放松心情，配合医生正规的治疗，注意休息，避免熬夜，规律的性生活，避免烟酒，加强夫妻的沟通，慢慢会好起来的，这个不需要担心，很多很多都是可以治愈的只要你正规的治疗，放松心情，祝你健康。