养成良好的生活习惯,戒烟限酒。不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热过冷,过期及变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传因素者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。
保持良好的精神状态。有良好的心态应对压力,要劳逸结合,不要过度疲劳。加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内的酸性物质随着汗液排出体外避免形成酸性体质。
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