习惯性便秘可不可以吃糖蒜

习惯性便秘可以吃糖蒜。习惯性便秘可以吃糖蒜。蒜属于产气性食物，产气性食物能促进肠蠕动，有利于排便，洋葱、萝卜、蒜苗和炒黄豆都属于产气性食物。

另外便秘人士还要多增加富含膳食纤维的食物，如粗杂粮、新鲜蔬菜水果；增加饮水量，早餐前可饮用一杯温开水。适量的植物油可直接润肠，有利于排便。

忌烟酒及辛辣刺激性食物。