从椅子上摔到腰了

问题分析：你好，你的情况考虑是椅子上摔倒后导致的腰部肌肉软组织损伤导致的腰痛，适当的热敷一下腰部肌肉，促进局部血液循环，有利于病情的恢复。

如果不能缓解最好去医院进行相关检查，确诊后再治疗。指导建议：建议注意休息，可以适当的局部按摩，避免长时间弯腰或者过度劳累，规律生活，放松心情