养肝护胃的食物有哪些

小米：暖胃，安神，南瓜：南瓜性温，味甘。还有菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜等。养胃的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；

其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类。还可以吃面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，放点苏打进去，对胃有好处。

平时吃点水果蔬菜，避免辛辣油腻。