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晚上喝牛乳好不？

晚上喝牛乳好不？皮肤暗黄有少量斑

提问时间：2020-05-02

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韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好：最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用意见建议：晚上喝牛奶有祝您的睡眠，对身体特别好的，晚上喝牛奶挺好的。

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