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经常熬夜加班出现月经不调怎么办？

我的同事最近老是唠叨月经不调因为经常性的加班还有熬夜平时在饮食上也不是很规律小腹疼痛这样的情况该怎么办呢怎么调理身体啊。月经不调该怎么办呢？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

1既然是由于经常熬夜加班导致的月经不调那么最紧要的当然是要少上夜班、少熬夜多休息保证充足的睡眠时间了2休息好了饮食上也要跟上多吃些蔬菜、水果类的不要吃太油腻的东西少吃快餐尽量自己做些有营养的食物工作之余还可以泡上一杯枸杞茶、玫瑰花茶都很不错3当然还要适当的运动不要一放假就呆在屋里或是躺在床上翻来覆去可以出门和姐妹们逛逛街爬爬山适当放松放松

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