儿童吃菠菜的好处和坏处

问题分析：菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。适宜人群痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用，患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎的不宜吃意见建议：我的建议是菠菜是不分年龄段的，只要身体没有禁忌就可以吃的，不是说15岁的吃了有什么不好，他是蔬菜的一种，正常饮食不会有不好的