问患者提问

失眠的人都不能吃什么呢呀？

我现在总是在晚上的时候睡不着，有的时候还会起夜，不知道是什么原因导致的，我想知道吃什么能治疗失眠啊，能对失眠有帮助啊，现在非常的难受啊，睡不着起不来啊。

提问时间：2020-06-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药。

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