该怎么治疗和保养颈椎病？

你好，根据你的情况，一般考虑引发颈椎增生，大多是由于经常端坐。劳累，睡眠姿势不正确。受凉，导致平时多注意保暖，避免久坐。

自己可以轻微的按摩颈椎，促进颈椎的血液循环通畅。睡觉是睡较低的枕头。平时适当补充维生素及营养神经的食物和药物。以上是对“该怎么治疗和保养颈椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！