怎样有效减低总胆固醇

控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇是有帮助的，但并不能从根本上治疗高胆固醇。具体治疗方案要在全面检查后，根据身体各项指标正常与否，方可合理选择药物。

饮食宜清淡。限制高脂肪，高胆固醇类饮食如，动物内脏，蛋黄，黄油等，一是用花生油，菜油等。可多吃一些新鲜的水果蔬菜如苹果胡萝卜玉米，大蒜等，牛奶宜选择脱脂奶粉，戒烟戒酒，提倡适量饮茶，适当运动减肥，除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼。