每天用热水泡泡脚，然后让家人帮忙做做腿和脚的按摩，应该能缓解。到后期因为胎儿和子宫增大，越来越重，对腰和下肢的压迫也越大，或多或少会有肿胀，这是正常的生理现象，不用太担心。
,睡前躺在床上将脚抬高,如仍不能消除水肿,可穿弹性袜及食用红豆汤,红豆汤有利尿的效果
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