你好，根据你的描述，感冒的话需要使用抗感冒药物治疗，便秘的话需要使用润肠通便药物治疗，可以吃些感冒灵颗粒等治疗。
建议你平时多吃些香蕉和富含纤维素的食物，多喝开水，好好休息，便秘严重的话可以考虑灌肠治疗。
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