天然大豆卵磷脂软胶囊怎么吃降血脂效果最好？

问题分析：你好，有三高主要是要增加运动和控制饮食，按时按量服药，保健品只有辅助效果，并不能代替药物的。降血脂鱼油、火麻茶效果是较好的。

意见建议：平时可以采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食.不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒来降低三高。