出现你这样的情况，和脾虚、缺乏维生素、肚子有虫都有很大的关系。仅仅看你的描述，是很难下结论的，你应该及时做个检查，针对性的处理才有最好的效果。
另外，晚上睡觉前不要吃东西，平时也注意少吃点辛辣食物和酒类。
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