脚后跟疼怎么办？

是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎。双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。

每天做200次，分2回进行，3个月可见效。对于你体育训练，要到医院打封闭或服止痛药和激素。取川芎45克研成细末，分成3份，装入小布袋内缝好。

将药袋装入鞋里，直接与患足痛处接触，每次用l袋，3袋交替使用，换下药袋晒干仍可用。温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。