小腹右侧坠胀不适，是什么原因？

你好，可能是附件炎，需要去医院检查。月经期间可以喝红糖水，热水袋敷腹部，促进经血排出。保持充足的睡眠精神，不要过于紧张，可以吃一些含铁量丰富的食物既补血的食物，红豆，红枣，木耳，苹果，菠菜，动肝脏等。

平时不要吃冷饮，尤其月经期间更不能吃生冷食物，以免使子宫收缩，不能使经血排出，增加以后得子宫肌瘤的风险。