弱精症可以吃海带和紫菜。弱精症患者应养成良好的生活习惯，不熬夜，保证足够的休息，忌烟酒，咖啡，芹菜，大豆制品，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含精氨酸和维生素丰富的食物，优质蛋白质食物。
适当进食含性激素的食物，如羊肾，猪肾等。可以吃海带和紫菜。
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