问患者提问

哺乳妈妈应该吃哪些

我刚刚生完孩子不久，听说用母乳喂养的孩子会更加健康，但是因为我的身体一向不太好，所以母乳比较少。我知道一些食物可以催乳，但是我不知道具体是哪些，请问哺乳的妈妈应该吃哪些食物？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

哺乳期的妈妈，尤其是在月子里的时候要合理调整膳食结构，在饮食上要注意营养结构的调整，以鸡鸭鱼肉，汤汁类饮食为主，新鲜的蔬菜和水果必不可少，避免吃辛辣刺激性的，高热量的油炸类的，油腻，过甜的食物。

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