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成人晚上几点睡觉最好

成人晚上几点睡觉最好。晚上老睡不着

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，现代生活对于人们来说早睡是很困难的，但是我们还是需要把握一个度。建议您还是每天11点前睡觉，对于保持健康和皮肤有帮助的，祝您健康美丽。

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