跑一千米前喝葡萄糖注射液有用吗

葡萄糖注射液主要成分是葡萄糖，饮用半小时后身体刚开始吸收，此时血糖浓度慢慢增加。指导意见血液中血糖浓度增加并不能为持续的肌肉运动提供能量，一千米属于长跑，肌肉主要进行无氧呼吸。

只要不感觉饿，血糖的轻微升高对跑一千米意义不大，而且喝葡萄糖注射液后胃里会残留大量液体，这对长跑不利。因此长跑前不宜喝葡萄糖注射液。