舌苔发白，四肢无力还有点酸，身上还会长痘，老是想睡

问题分析：舌苔发白，四肢无力等是脾虚湿浊证。脾为湿土，喜燥恶湿。湿盛可以导致脾虚，脾虚也可以生湿，往往互为因果。

因脾虚失运，水湿停留，多属本虚标实之证。本虚为主者，治多健脾，佐以化湿；标实为主者，则应以祛湿为主，兼以运脾指导建议：有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

这些食物可以多吃。湿气比较难除，可以用平胃散，平时生活不要熬夜，饮食清淡，多运动