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我很害羞久了引起的抑郁，现在怎么办又是焦虑又是抑郁

我现在已经21岁了，但是我可能是因为从小生长环境的原因，身边都是女孩，造成我的性格就是内向，跟女生讲话都会害羞，现在害羞的时间长了，就有点抑郁了，我觉得最近我又有点焦虑，我是又焦虑，又抑郁的该怎么办啊？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你都已经是一个21岁的成年人了，这么大的人都应该有一个自己的社交圈子，没有的话就要自己去培养，要有朋友就需要自己主动一点，我觉得你应该先克服自己的害羞内向的性格，可以先找一个女朋友，有的追女孩子，有女朋友的经历人就会变得成熟一些，建议你可以经常找朋友聊天，让他们开导一下你

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