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做医疗保健操能减肥吗

我今年55岁了，身体比较肥胖，现在我患有高血压，朋友说减肥可以降低血压，我平常早晨比较喜欢做医疗保健操，请问做医疗

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，不一定的。医疗保健操大多都是一些增强免疫力啊，对某些器官能起到一定的保健和预防生病的效果。如果要减肥，建议每天早上6：00起床，喝一杯白开水，出去慢跑至少半小时；
吃完晚饭休息半小时，吃一个苹果，休息大约5分钟，出去散步至少一小时。

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