问题分析:根据你描述的情况,这个情况,应该是根据个人的情况,胃肠道功能,以及个人的锻炼情况决定。意见建议:建议你这个情况,主要是合理饮食,规律饮食,多吃五谷杂粮,不要偏食,注意营养,如果有胃炎积极治疗胃炎,通过饮食,锻炼,增加体重
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