需要根据具体进食的内容、量及运动的强度等判断。如果进食后产生的能量比较大，但是运动强度比较轻，是不会完全代谢的，仍有增加体重的可能。
如果有控制体重的考虑，建议选择科学的减肥方法。不过如果夜间持续工作，对体重是有影响的。
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