跑步完右侧的腰骨头痛的

你好朋友，根据你的描述，你的情况考虑属于韧带拉伤，是没有活动开就行剧烈运动导致。建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿,止痛,活血散淤,祛风散寒,传统中医外敷穴位治疗,局部渗透力强.药物分子经皮肤吸收,通过毛孔拔毒排毒,参与血液反循环直达患处,并通过皮肤传导至经络,筋骨激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈的目的。