这两天腰酸背痛的厉害

你好，你所描述的情况很有可能属于腰肌劳损，腰背部支撑着人体上半部分的全部重量，所以不要长时间的坐着，要经常的站立，平卧或者活动腰部。

腰部是人体非常重要的支撑部分，应该积极的保护腰部，积极的锻炼腰部肌肉的力量，长时间的坐姿不动，尤其在电脑前工作很容易导致腰部劳损。