问患者提问

怎么样算失眠

总是躺在床上很久才能睡着，不知道这算不算失眠。怎么样算失眠？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠的一种表现，主要是难以入睡，可能是近期的精神压力过大所导致的，长期以往可能会造成一些其他方面的疾病，通过自我调节可以缓解，保持心情愉悦，多参加一些体育锻炼。

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