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血脂稠年龄在30岁，多吃哪几种食物好

提问时间：2020-05-06

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高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

生活调理：你好,调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.增加运动很关键

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