指导意见：你好！你的这种情况，可以吃点芬必得，消炎痛等，用扶他林软膏涂抹，也可做局部封闭注射药物治疗，注意保暖少沾冷水，少劳累损伤，逐渐就恢复正常了，可能是适当活动锻炼，就不会有什么事的。
祝你健康快乐！
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