问题分析：根据所述症状表现及诱因，考虑腰肌劳损扭伤的可能大，属于软组织的受伤，一般问题不大，如果在急性期建议局部冰袋外敷，48小时后可以改用热毛巾外敷。
意见建议：建议予以冰袋外敷止痛（注意冻伤），两三天后改为热敷，或者使用骨伤膏外贴。
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