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纯牛奶和酸牛奶两种谁的钙含量高

请问纯牛奶和酸牛奶哪一种含钙高喝哪一种最好

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：纯牛奶和酸牛奶的含钙量基本上差不多，酸牛奶对消化系统好，可以改善肠道菌群。意见建议：两种奶都很好，可以交替着喝，一袋奶大概可以补100毫克钙，中国营养学会推荐成年人每天需要，大概800毫克钙。

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