问患者提问

亚健康怎么办

最近我去医院检查身体，得知自己得了亚健康，所以我想知道这种情况应该怎么办？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于亚健康的人群，首先应该调整好自己的生活作息和饮食习惯，应该多吃一些富含蛋白质的食物，搭配合理的营养，进行适当的运动来促进血液循环，但是不要熬夜，不要抽烟喝酒，避免紧张情绪。

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