每天心情很郁闷不想说话每天早上醒来总是特别难受

指导意见：每天早上起来时心情很郁闷，是不是晚上没有休息好，导致头晕乏力，所以心情不佳，这种情况，首先应该，注意调节自己的心情，保证充足的睡眠，多交朋友，多与朋友进行沟通，随时缓解心理压力，保持心情乐观稳定，有利于身体的健康，另外，饮食应该清淡，多吃蔬菜瓜果以及五谷杂粮等健康的饮食，如果有必要可以服用，谷维素，维生素b1等调节神经的药物进行调理，应该有一定的作用。