冲完凉，头晕，头疼，晕倒地上

你好，根据你的描述，多考虑淋浴后脑供血不足引起的，首先应该治疗原发病如高血压、戒烟、禁止过度饮酒，主要是改善脑血液循环。

可以使用扩血管药物和银杏叶制剂等。早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜（如洋葱、西红柿等）、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

还有平时的锻炼也是关键，行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸。呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。

吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。