您好，您一年四季手脚都凉，是否手冷过肘，腿冷过膝呢。如果是的话，考虑阳虚。建议去看看中医确诊。您可以喝当归生姜羊肉汤，这是东汉张仲景的食疗方子，羊肉性温顺、柔和，补阳、补气又补血。
在煲羊肉汤的时候，里边可以放一些当归、白芍，吃起来又补阳气又补血。
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