健康指导:你好,根据你描述的情况,每天一个苹果对身体十分有益,苹果是水果中营养价值最高的,可以每天吃,不会得糖尿病的,水果中含糖含的非常少,多吃蔬菜,每天坚持做运动,如慢跑,踩单车,做家务,多运动,多锻炼,促进肠道蠕动,加强抵抗力和免疫力
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