女性经常熬夜有什么危害性吃什么东西可以补

女性经常熬夜，会导致全身脏器的损害，尤其是神经系统（包括大脑），同时会导致女性的早衰等症状指导意见最好的方法，就是按时睡眠，食疗的话，多吃含磷脂高的食物以健脑,如鱼,虾,核桃,花生等。

经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。保证心情的舒畅。如果有症状，对症治疗即可，如果神经系统损伤，会导致失眠多梦等症状，健脑补肾丸口服，人参归脾丸口服