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油炸食品吃多了会导致失眠吗

昨晚和小伙伴们去吃夜宵，我吃了很多油条，然后晚上就睡不着觉，油炸食品吃多了会失眠吗？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

夜晚人体新陈代谢减慢，如果睡前吃高脂肪和油炸制品等不好消化的食物，不仅会让胃得不到休息，还会影响睡眠。吃辛辣食物具有开胃作用，但睡前吃则容易导致烧心，甚至彻夜难眠。

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