睡觉时觉得口干口苦口涩

中医认为这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，部分人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，工作精神压力大，再加上饮食不当、不规律、活动少等特点，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。同时，一些患慢性疾病（如糖尿病人等）的人也会有口苦的情况。最简单且有效的方法

1.多喝茶，

2.吃粗食、青菜、水果等，

3.每天有意一次“大号”---这里是重点，不会形成便秘，有时可能没有这方面的意愿，关键是有意引导。

4.应该尽量使饮食规律、食物结构合理，少食辛辣。

5.适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。