夏天容易便秘，怎么办，有什么按摩穴位的方法吗？便秘

病情分析：肛裂病人应多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜,防治便秘。苹果、桃、杏、梨、香蕉、瓜类等水果，芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黄花菜、茭白、竹笋等蔬菜，含有丰富的纤维素和维生素，应每日进食，可使大便柔软而易于排出，减少干硬粪块对肛裂创面的刺激，促进创面愈合。

芝麻、蜂蜜、植物油、胡桃仁能润肠通便，肛裂患者应适当多食用。如何治疗老年人便秘。意见建议：避免食用一些刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类及其他容易引起过敏的食物，如鱼、虾等海味。

如何治疗老年人便秘