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我经常容易被吵醒一点声音也容易被吵醒睡眠质量不好被吵醒后就睡不着了现在脸上长斑了还有眼镜

我经常容易被吵醒一点声音也容易被吵醒睡眠质量不好被吵醒后就睡不着了现在脸上长斑了还有眼镜血丝都出来了

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个情况也是睡眠表浅的表现。躯体恢复不是很好，可以用食疗办法调整，比如黑豆五分钟炒熟，然后米醋泡三天，之后就可以使用的。
对于调整睡眠深度还是有些作用的。也可以药物调整，比如谷维素和维生素B1，必要时候可以用阿普唑仑或者艾司唑仑都是可以的。

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