问题分析：您好，如果牵扯腿部，首先需要排除有无腰椎损伤等的情况。意见建议：建议卧床休息最好睡硬板床，如果单纯是扭伤腰的话，可以选择热敷，局部贴生姜片等，如果症状仍然不缓解需要到医院治疗。
祝早日康复。
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