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睡眠不好怎么办晚上十点多睡

睡眠不好怎么办 晚上十点多睡 3-4点就醒了也睡不着
提问时间:2020-05-27
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:睡眠不好主要考虑是神经衰弱的表现。一方面需要调整好自己的情绪同时可以口服安神补脑液健脑补肾丸类的药物进行治疗。

    平时注意不要喝茶水喝咖啡类的食物避免刺激影响睡眠

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