心火和肝火旺要怎么调理

中医认为邪火大部分还是由内而生的，是身体的阴阳失调引起的。肝火旺一般会有烦躁、易怒、失眠、女性经前乳房胀痛等表现。

建议冬季空气干燥，容易耗伤津液，应多饮温开水最好，平时饮食清淡些，避免肥甘厚味。舒畅情绪，多参加体育锻炼。保障足够睡眠，经前可口服加味逍遥丸来疏肝解郁调经。

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