术后掌功能不全，无法正常动作。

健康咨询描述：我左手桡骨远端粉碎性骨折，2.24做了切开内、外固定术，并有一块人工植骨，3.14拆线，4.7拆外部支架。到现在腕部旋转向外少90度，腕部上下活动只有40度，攥拳百分之40，是不是恢复太慢了？我也不敢大力去掰，每天应该怎样康复训练？什么程度的进度是对的？正常应该多长时间可以恢复正常？想得到的帮助：主要是应该怎样康复训练？多长时间应达到什么程度是正常的