近两年感觉自己严重缺乏活力，并且胳膊抬起来一会儿就

问题分析：您好，感觉自己严重缺乏活力，并且胳膊抬起来一会儿就酸痛无力，腿运动一会儿膝关节也酸痛无力一般常见2种情况。

1.缺乏运动2、颈椎、胸椎椎小关节紊乱，压迫神经造成的。意见建议：1、需要运动2.后面这种情况一般通过按摩，外敷膏药，中医正骨等理疗活血化瘀，舒经通络一很快就会缓解的。

试试看