怎么治好便秘呀？我差不多3到五天大便一次

问题分析：便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。意见建议：通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周<3次）即为便秘　

1.分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。 　

2.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。 可以吃点：（1）泻剂 （2）促动力剂。