问患者提问

我想减肥，但是全身的肉都是松松软软的，像

我想减肥，但是全身的肉都是松松软软的，像我想减肥，但是全身的肉都是松松软软的，像是水一样，肚子好像胃部突出，我想知道我如果想减肥是不是只有通过运动才可以？是不是只有运动了，我身上的肉才会变紧实？那会不会变成肌肉更不好减了

提问时间：2020-06-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，减肥一定要掌握指标，正常体重不需要减肥，体重超过多时才需要减肥，最好的方法是坚强毅力控制饮食量，饮食量控制在原来的三分之二，加强锻炼身体，禁止零食饮料，坚持半年以上饮食量稳定低量

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